- СТАРШАЯ СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГРУППА
- СРЕДНЯЯ СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГРУППА
- ГРУППЫ РАННЕГО РАЗВИТИЯ (3-4 ГОДА)
- ГРУППЫ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
Детские группы
СТАРШАЯ СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГРУППА
- тренировки на льду 5 раз в неделю
- постановка программ
- участие в соревнованиях
- ОФП (общефизическая подготовка)
- СФП (специальная физическая подготовка)
- хореография
СРЕДНЯЯ СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГРУППА
- тренировки на льду от 3 до 5 раз в неделю
- участие в детских соревнованиях
- ОФП (общефизическая подготовка)
- СФП (специальная физическая подготовка)
- хореография
ГРУППЫ РАННЕГО РАЗВИТИЯ (3-4 ГОДА)
- тренировки на льду 2 раза в неделю
- клубные зачетные соревнования по элементам
- ОФП (общефизическая подготовка)
Группы для взрослых
- тренировки на льду в субботу
- семейные группы (возможность кататься вместе с детьми)
- участие в любительских соревнованиях для взрослых
Тренировки на льду
- обучение скольжению
- обучение прыжкам
- обучение вращениям
ОФП (общефизическая подготовка)
Включает в себя упражнения на все группы мышц. Тут присутствуют силовые упражнения, скоростные и упражнения на выносливость. Основной целью общей физической подготовки (ОФП) является развитие сердечно-сосудистой системы, укрепление опорно-двигательного аппарата, улучшение общей координации, умение активно управлять расслаблением мышц. Основная направленность занятий по физической подготовке заключается в обучении детей основным спортивным движениям: бегу в различном темпе, подскокам, прыжкам на одной и двух ногах; элементам спортивных игр, простейшим элементам гимнастических упражнений: ласточке, положению приседа, ходьбе на носках, кувыркам и т. п.
СФП (специальная физическая подготовка)
Включает элементы соревновательных действий, их основные связи и вариации, а также движения и действия, существенно cходные с ними по форме или характеру проявляемых способностей. К числу специально-подготовительных упражнений относятся и имитационные (имитация основного хода, прыжков, позиций и т.п.).
Хореография
Основа основ любой танцевальной деятельности. Занятия способствуют выработке правильной осанки, пластики, координации движений, развивают чувство ритма и музыкальный слух. Дети знакомятся со станком, изучают основные хореографические позиции, а также развивают общую физическую подготовку (различные упражнения на ковриках) изучают элементы классического, народного танца.
Ритмика для малышей
Малыши получают первые уроки грации и пластики, обучаются элементам классического, народного танца, играют в танцевальные игры, узнают, что такое «детская растяжка», развивают внутреннюю дисциплину и внимание. Уроки по хореографии с малышами обычно проводятся в игровой форме. Упражнения, охватывающие все группы мышц, носят близкие и понятные детям названия животных или имитационных действий и выполняются по ходу сюжетно-ролевой игры.
